目指せ！　１００歳の体操選手

　’10年1月15日（金）　 　今日は、満54歳の誕生日。 　いつの間にか、もう50代中半・・・。 　これまでの人生、何やってきたんだろー　？ 　ふと、過去を振り返れば・・・、悔、悔、悔。 　そして、未来へ目を向けると・・・焦、焦、焦。 　　　　　　　　　　　　　　…

　’10年1月14日（木）　 　挫折感から三日目、脚を動かす時に少し角度が異なると、　 　　　　　　　　　　「　あ痛！　」 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　でも、何とか仕事ができていますので、今回のことは　「　セーフ　」 …

　’10年1月11日（月）　 　跳馬の助走練習を始めました。　助走といっても軽いジョギング程度。 　それでも、3ヶ月ぶりに走る運動ができるようになったことは嬉しい。 　 　今日は2回目の練習。　予定の練習回数は７本。 　１本目をやってみて、少し痛みがありましたが、前回　（　1月5日　）　…

　　　　’10年1月9日（土）　 　 　3日の初練習が気分良くできたので、張り切り過ぎちゃいました。 　4日、5日とフル練習。　かなり疲れました。 　疲労が溜まって左肩が痛い。 　6日（水）は完全休養にすべきでした。 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　…

　’10年1月5日（火）　 　腹筋がメッチャ筋肉痛。 　原因は初練習で行った　「　直立姿勢から、ジャンプして後方宙返り　」 　4年半ぶりにやりました。 　 　ゆかの平面上でやったら、今の自分の能力では、頭で着地しちゃうに 　決まってますから、高さ１ｍ程の台から行いました。 　 …

　’09年12月15日（火）　 　「　ケツ、痛ってー　」　を治そうと、ストレッチと筋力トレーニング。 　ゆかと跳馬も少しずつ取り組むことにしました。 　 　ところが、昨日、12月14日の練習では、またまたアクシデント。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　ゆかの練習でした。 …

　’09年12月８日（火）　 　今週も頑張るぞ－。　 　　　　　 　今日はフル練習二日め。　大きな進展はありませんでした。 　まぁ、これが普通だよ。　力をため込む日々がなければ、飛躍は無い。 　そう思えば、頑張れる。 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　{%表情天狗dek…

　たくさんの気持玉ありがとうございます。　　 　’09年12月７日（月）　 　今日のメイン種目はあん馬とつり輪。 　あん馬の下向き転向は2週間ぐらい前にできましたが、まだ、足先の 　軌跡が波打っていて転向中に、左の肩や肘に負担がかかります。 　最近、左肘が痛い、要…

　’09年12月5日（土）　 　水　（　全休　）、　 　木　（　軽い筋力トレーニング　）、　 　金　（　平行棒、あん馬の基礎と筋力トレーニングを少しの調整練習　） 　そして、今日はフル練習する日。 　 　見かけの体調は重くてだるい。　この見かけに騙されていては上達は 　望めません。　…

　 　’09年12月2日（水）　 　今日のは特別、太くて長ーい。 　ムリムリって出てきて途中で止まりました。　お尻切れちゃいそう。 　しばらく待って、再び、ムリムリ。 　　　　　　　　　　　　　　　　 　またまた、ウンコネタですみません。 　 　　　　　…

　’09年12月1日（火）　 　日、月、火と３日連続で練習しました。 　しかも、フル練習。　３日も続けてフル練習を頑張った・・・、 　しかし、心は沈没。 　技が上手くいかなかったとか、ケガをしたとかではないんです。 　 　そっちが調子が良いから、ダメなんです。 　この2ヶ月、テンション上…

　’09年11月26日（木）　 　11月22日　（日）　、　23日　（月）　は連休。　 　連休はダイエットに大敵。　土曜日は飲める日ですが、日、月と連休 　なので辛抱しました。 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　日曜日の夜、飲んで食…

　’09年11月24日（月）　 　今日の練習メインは平行棒と鉄棒。 　現在の鉄棒の下り技　（　かかえ込みとびこし下り　）　をグレッチェ 　（　伸身開脚とびこし下り　）　に変えたいのです。 　 　この頃、アフリ技術に勢いが出てきましたので、今日は思い切って、 　グレッチェ　（　伸身開…

　’09年11月21日（土） 　二日の休養をとったのに、だるい。 　でも、実際に動いてみなければ、調子はわからない。 　強い気持ちで臨みました。　案の定、動ける。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　平行棒の　「　脚前挙支持　－　…

　 ’09年11月18日（水） 　月、火と約３時間弱、2種目、2本通しと個技練習。 　そして、補強運動を行い、今日は疲労感たっぷり。 　 　それでも、練習意欲があって動いてしまいました。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　平行棒、つり輪、円…

’09年11月16日（月） 　「　さぁ、今週も連チャンの練習、頑張るぞ　」 　　 　身体はそれ程、軽く感じない。　停滞期に入ったかな？ 　まぁ、こんなもんでしょう。 　本来、調子が良い日がそんなに続くはずがない。 　メタボ解消による一時的なものでしょう。 　 　20代の時だ…

　’09年11月14日（土） 　目が覚めたら、8時25分。　「　わっ！　大変　」　 　しかし、とび起きようにも身体が重かった。 　４日連続の練習で疲労が溜まってるんです。 　一日ぐらいの休養では、回復しない？ 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　…

　’09年11月12日（木） 　 　今週は4日連続の練習ができました。 　「　何で、こんなにできちゃうの　？　」 　 　メタボ予備軍の時は一日おきが精一杯。 　 　それも一日おきの練習を３、４回頑張ったら、4日間ぐらいの休養を取っ 　ていました。 　それでも、身体は思うように動かず、辛い練習…

　’09年11月10日（火） 　 　10　月　9　日　（　月　）　に続いて今日も練習をしました。 　疲労感があったので、迷ったけど、練習を始めたら結構動ける。 　そのまま、正規の練習メニューをこなしてしまいました。 　片付け、掃除をしながら、2時間半の練習。 　 　メイン種目は、あん馬とつり輪の通し…

　’09年11月７日（土） 　ＮＨＫテレビ番組、チャレンジド。 　目が不自由な教師のドラマを見て、　感激！　 　　　　　　　　　涙、涙、涙・・・。 　「　あんな先生になれたらいいな－　」 　私なんか一生かかってもなれそうにないレベルだけど、 　「　頑張りたい　！　」　と素直に思える…

　’09年11月1日（日） 　今夜はのんびり、呑みながら　 ’09世界選手権、種目別のビデオ観戦。 　内村選手、田中選手、鶴見選手おめでとう！ 　お疲れ様でした。　よかったねー。　マジ、うらやましいです。 　私もメダル欲しかったよ－。　これからも頑張って下さい。 　 　　　　　　　　　　　　…

　’09年10月31日（土） 　朝８時50分～午後５時までの仕事を終えて、ふぅ・・・疲れたー。 　しかし、今日は練習日。　あぁー、嫌だなー。 　　　「　サボっちゃえば・・・　」　デビルな心が囁きます。 　　　　　　　　　　　　　ブルブルブル・・・、かぶりを振ったしっかり心。 . 　…

　’09年10月24日（土） 　ヨゴ体操教室は10月22日から4連休。 　二日連チャンで呑んじゃいました。 　ご飯もセーブしながらですが、そこそこ食べました。 　 　　　　　　　　　　　　　　　 　やっぱり体内防衛軍栄養摂取部隊が大活…

　’09年10月22日（木） 　昨夜は　体操のティンカー・ベル　と再会。 　まだ心はワクワク、興奮冷めやらずの朝。　 　心地よい筋肉痛と疲労感。 　 　100歳の体操選手を目指して新たなスタートを切りました。 　 　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　 　おみゃーさんは、心…

　　　　’09年10月21日（水） 　 　前回のブログ記事の　「　体操のティンカー・ベル　」　って何だ？ 　と思われたでしょうね。 　私のイメージとしてはディズニーのティンカー・ベルがピッタリだったので、 　パクってしまいました。 　ディズニーさん、ごめんなさい。　今回は、そのお話し。 …

09年10月21日（水） 　53歳、白髪が増えて、髪も薄くなってきました。 　まだ、禿げてはいませんが・・・。 　目はすっかり老眼、細かな文字がよく見えません。　体力も落ちて 　来たと感じていました。 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　40代に…