目指せ！　１００歳の体操選手

　　　　　　’10年１０月２４日　（日） 　10月22日23日は仕事が休み。 　家族で長島温泉、一泊旅行。 　22日の午後1時過ぎに家を出て、2時過ぎにチェックイン。 　 　晩ご飯はバイキングということなので、この日は朝食に、コーヒーと 　カステラを一切れ食べただけで昼食は抜き…

　　　　’10年1月20日（水）　 　親子ゲンカが引き金となって、1月16日　（土）　と17日　（日）　に 　「　ヤケ食い　」してしまい、日曜の夜には、体重が62、9㎏。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　でも、カアちゃんが息子と娘を宥めてくれ…

　’10年1月3日（日）　 　大晦日、元旦、2日と３日間、練習を休んで今日は初練習。 　元旦につくった練習メニューを実行しました。 　 　大晦日とお正月でたるんだ心身を引き締めるため、基礎筋力を高める 　ことからスタート。　種目練習は無しです。 　午後1時半からおよそ2時間の…

　’09年12月15日（火）　 　「　ケツ、痛ってー　」　を治そうと、ストレッチと筋力トレーニング。 　ゆかと跳馬も少しずつ取り組むことにしました。 　 　ところが、昨日、12月14日の練習では、またまたアクシデント。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　ゆかの練習でした。 …

　　’09年12月12日（土）　 　 　10月10日の　「　ケツ、痛ってー　」　がなかなか治らない。もう２ヶ月。 　痛みと違和感は小さくなっていますが、芯が残っている感じ。 　歩くことは、ほぼ普通ですが、走るような瞬発的動きをすると、痛みが 　走るんです。 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　…

　 　’09年12月2日（水）　 　今日のは特別、太くて長ーい。 　ムリムリって出てきて途中で止まりました。　お尻切れちゃいそう。 　しばらく待って、再び、ムリムリ。 　　　　　　　　　　　　　　　　 　またまた、ウンコネタですみません。 　 　　　　　…

　’09年11月21日（土） 　二日の休養をとったのに、だるい。 　でも、実際に動いてみなければ、調子はわからない。 　強い気持ちで臨みました。　案の定、動ける。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　平行棒の　「　脚前挙支持　－　…

　’09年11月19日（木） 　「　今日は飲める♪～、今日は飲める～♪　」　ランラン気分。 　　　　　　　　　　　　　　　 　月火水と三日しっかり練習したから、 しっかり心 に気兼ねなく飲める。 　　　　　　　　　　　　　嬉し－。 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　{%表情爆笑…

’09年11月16日（月） 　「　さぁ、今週も連チャンの練習、頑張るぞ　」 　　 　身体はそれ程、軽く感じない。　停滞期に入ったかな？ 　まぁ、こんなもんでしょう。 　本来、調子が良い日がそんなに続くはずがない。 　メタボ解消による一時的なものでしょう。 　 　20代の時だ…

　’09年11月７日（土） 　今日の入浴後の体重測定、61、8㎏。　 　ウッソだろー・・・、また、62㎏、切っちゃったよ　！ 　 　私、三日前、62、9㎏だったんですよ。 　ちゃんと食べて飲んで、空腹感ほとんど無し。 　それなのに、3ヶ月で6㎏減量達成！ 　 　　　　　　　　　　　　…

　’09年10月28日（水） 　昨日の入浴後の体重測定の結果は、63、7㎏。 　今日は62、3㎏。　　「　えっ　！　体重計、壊れてない　？　」　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　たった1日で1、4㎏も落ちました。 　何でだろう　？　原因は？　まさか、病…

　’09年10月25日（日） 　仕事が４連休。　今日は最後の休日。　朝８時半、目が覚めました。 　「　朝だ、やったー！　乗り越えたぞ　」 　何が乗り越えられたかと言うと、晩酌。　寝酒。　それも休日に。 　「　俺、すごい　」 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　{%表情天狗d…

　’09年10月22日（木） 　昨夜は　体操のティンカー・ベル　と再会。 　まだ心はワクワク、興奮冷めやらずの朝。　 　心地よい筋肉痛と疲労感。 　 　100歳の体操選手を目指して新たなスタートを切りました。 　 　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　 　おみゃーさんは、心…

　 　’09年10月19日（月） 　今日のメインは鉄棒とゆか。 　「　逆手車輪の押し　（　倒立から前に回転していくときのバーの押し　） 　と抜き　（　真下にぶら下がったときの肩の脱力　）　」　 　の感じが出てきました。 　 　グレッチェ　（　大伸身開脚とびこし下り　）　がいけるかも。 …

　 ’09年10月18日（日） 　汚い話でごめんなさい。 　今日は休日、朝、トイレに入ったのですが、出ないんです。 　ウンコが・・・。 　 　 　原因はわかっているんです。 　メタボ解消挑戦は過去にしたことがあります。もう10年程前になるで 　しょうか。　食事制限をしたのです。 　人間、口…

’09年10月17日（土） 　腹の脂肪が筋肉に溶けていくような感じ。今日は64㎏ぐらいかな？ 　もしかしたら、64㎏、切れてるかも。 　入浴後の体重測定の結果は、64、2㎏でした。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　今日の練習は、あん馬がメ…